dla zdrowia

[ Śledzie jednej strony mają wysoką zawartość korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D₃, z drugiej natomiast, wysoki poziom dioksyn i PCB. Jakkolwiek by nie było zdecydowanie lepiej jest zjeść dorsza, śledzia bądź makrelę a niżeli walić w siebie kapsułki ze zjełczałym olejem. Śledzie są jednymi z najmniej zanieczyszczonych [...]

WZOREK--aż miło popatrzeć na znajome kg w Twoim dzienniku ( żart) }:-( , dla zdrowia- trudno Tobie się ćwiczy:-?( ''różowymi hantelkami'' ) ,różowymi z Twojej perspektywy |-)}:-(

[...] do słodyczy jestem właśnie po lekturze jednego z artykułów na sfd, który mówił o "oszukanych posiłkach" - że raz w tygodniu można sobie zrobić odstępstwo od diety dla zdrowia psychicznego. Zastanawiam się, czy jakaś słodkość raz na jakiś czas to dobry pomysł, czy lepiej na razie zacisnąć pasa po hardkorze. Dziennik to faktycznie dobra [...]

[...] się wiele uczy.Ostatnio tzn . na samym początku tej Przemiany te 10 km zrobiłem w czasie 2h 22min. Teraz zrobiłem w czasie 1h 33min i nie robiłem to z myślą o spaleniu czegośkolwiek tylko dla zdrowia.No ale przy okazji spaliłem troszkę kalorii.Wyznaczyłem sobie cel że biegam sto metrów od słupka drogowego,pózniej szybki trucht ,no i znów bieg.

Co do samego tematu utwardzania chce dodać tylko jeden moim zdaniem dający do myślenia fakt. Jak sądzicie czy gdyby poprawne utwardzanie prowadziło do poważnych i groźnych dla zdrowia zwyrodnień kości to czy przypadkiem wszyscy praktykujący to mistrzowi nie byli by 'kadłubkami' ? Jeśli tego typu trening jest tak zabójczy opisują niektórzy to z [...]

Dlaczego HMMM poprostu aby nie byc malym wkoncu zycie jest zbyt krotkie aby byc malym wiec trzeba cwiczyc to pierwsza rzecz a druga dla zabicia nudy ktora byla ale dzieki silce juz jest bardzo minimalna ,mowiac krotko dla przyjemnosci dla zdrowia dla checi poprawiania rekordow itp Poprostu silownia to super sprawa i tyle P.S pisalem to na szybko [...]

1. Dla zdrowia 2. Dla poprawienia samego siebie 3. Do zbudowania bazy mięśniowej zabezpieczającej ewentualne urazy 4. Dla samopoczucia 5. Dla wyglądu

[...] ale tak z samego rana jak pomysle ze trzeba sie ubrac, zimno jeszcze… a tak w pizamce na orbitreka i wio :-) Niby codziennie to cardio, ale zobaczcie jakie to jest tetno niskie i tylko 20min, zadne wymagajace cardio, a ja mam generalnie malo ruchu na codzien, 5-6 tys krokow, wiec nawet dla zdrowia sercowo-naczyniowego mi dobrze zrobi :-)

[...] nie najważniejszy powód. Może i pomyślicie, że głupi i dziwny jestem Tyle już wiemy na temat ludzkiego ciała, tylu profesorów głowi się nad legalnymi i bezpiecznymi dla zdrowia specyfikami poprawiającymi osiągi, taki szeroki wachlarz suplementów i odżywek, a ten zamiast korzystać i efektywniej ćwiczyć, rosnąć i regenerować się lekceważy [...]

[...] więcej o połowę - nie może albo raczej nie powinien przyjmować steroidów, bo straci i druga. Zobaczymy czy wytrwa, bo jie wszyscy z nich dali rade żyć bez koksu. A propos - dlaczego w tym momencie nikt go nie zapyta jakiez to cudowne reguły żywieniowe stosuje albo nie przdedstawiają jego schematów treningowych w rubrykach typu " trening [...]

[...] czystych endomorfow ktorzy pozbyli sie do konca "lipo" lub uzyskai krate na brzuchu z wyjatkiem tych co zrobili to na tonie spalaczy dopalaczy i ryzykownych dla zdrowia praktykach zreszta jakie ty mozesz miec doswiadczenie skoro piszez o takich rzeczach jak to sie mowi "takie rzeczy to tylko w erze" wiec nic [...]

[...] ciekawe).I jeszcze slowko do jurasa, nie stary nie pojechalbym do bruklinu czy san paulo nawet zebym mial czarny pas, ja nie trenuje sw zeby sie z karzdym sprawdzac tylko dla wlasnego komfortu psychicznego i w sytlacji jak jakis gosciu sie do mnie spruje sobie poradzic samemu no i oczewiscie dla zdrowia. A co do tkd to niewiem czy bede [...]

[...] środków nie da się zastosować w sporcie wyczynowym (przepisy antydopingowe) lub przy redukcji wagi w chorobach krążenia. Jeżeli więc nawet CLA i karnityna nie redukują silnie tkanki tłuszczowej, to mają jeszcze takie zalety, że są całkowicie bezpieczne dla zdrowia, dozwolone przez przepisy sportowe i wspomagają leczenie chorób krążenia.

Ola nie przejmuj sie. jak to byl maly kawaleczek to moze byc. potraktuj to jako posilek oszukany (zjadany raz w tyg dla zdrowia psychicznego). nie mysl o tym, dietuj i cwicz dalej jakby nigdy nic. napewno przez to nie przytylas jak dieta byla ok caly tydzien i na treningu dawals z siebie wszystko. (a przyszlosciowo kombinuj, zeby taki posilek byl [...]

KingC - jak zwykle czekamy na relacje z pod sztangi Walcz. Polaco - przysiady daja w kolana gdy popelniasz blad techniczny. Nic lepszego dla zdrowia kolan niz poprawnie rozwiniete miesnie i sciegna dookola stawu. MOC z Toba

[...] Raz, że redukcja na znacznie wyższych kcal w porównaniu do stałego rozkładu. Dwa, można naprawdę pojeść w dni wyższe, więcej jedzenia to więcej składników odżywczych a to dla zdrowia na pewno nie jest bez znaczenia. Głód tak bardzo w dt nie dokucza, więc łatwiej wytrzymać. Dodatkowo nawet jakąś "zachciankę" od czasu do czasu łatwiej zmieścić w [...]

Olej splita to zaczniesz rosnac. FBW 3x tydzien. Podpis. Mostek nie ma takiego duzego znaczenia dla wzrostu klaty, bardziej dla zdrowia barkow.

No widzisz, i nei amsz racji gainera i białeczka kupujesz dla wygody i wiary ze będą magicznie dzialać.. -- No tak NIEKTÓRZY tak kupują, ale ja tu proponuje nie pod tym kontem tylko pod kontem uzupelniania diety, jak pierwszy raz rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet [...]

Witam, Widzę, że jesteś kolejnym "zagubionym" miśkiem (poki co tez jestem nadal misiek, nie martw się ). Własciwa dla zdrowia redukcja daje Ci plus minus 1kg spadku na tydzien. Jesli wyskoczysz poza tą normę po prostu narażasz swoj organizm na pewne efekty uboczne plus prawdopodobny efekt jojo. Tak jak napisales - wszystko jest w [...]

[...] wieku bedzie rozpoczecie treningu BJJ,masz duze szanse sporo osiagnac w tym sporcie.To wszystko zalezy od Twoich priorytetow,co chces osiagnac przez trenowanie SW?Robisz to dla zabicia czasu?Dla nauki samoobrony,dla zdrowia,dla sportu i ducha rywalizacji? Ja gdy bylem w Twoim wieku poszedlem na kicka,chociaz rozwazalem rowniez bjj,zaluje tej [...]